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        胃不好的人,喝粥、吃面条有益于养胃吗?医生:可能适得其反

        2022-06-21  老张话健康

        现在大家都会觉得生活越来越忙碌,有时候就不太注重饮食,随便吃一顿就凑合,还有的是感觉工作一天太过疲惫,得吃点好吃的,于是晚上这一顿,大鱼大肉尤其丰盛。

        这样饮食方面没有节制,加上现在人生活压力大,睡眠不规律,经常熬夜,造成患上胃病的人越来越多。

        胃不好的人,喝粥、吃面条有益于养胃吗?医生:可能适得其反

        公司小吴就是这样,因为负责销售工作,平时工作忙,吃饭都是饥一顿饱一顿没有按时过,到了晚上又会陪着客户喝酒吃饭,每次都是不醉不归,硬是年纪轻轻的熬出了一个伤痕累累的胃。

        患上胃病后,滋味就不好受了,经常不是胃疼就是胃胀。同事和家里人看到了,都建议她喝粥吃面条养胃,小吴觉得说得没错,一直都听老一辈人说胃病要靠养,胃不好就要喝粥,所以家里变着花样给他熬粥,做面条,小吴也会听话得全吃掉。

        可是这样认真地养了一段时间的胃后,小吴不但没有感觉自己的胃病有什么好转,反而感觉更加严重了。小吴感觉奇怪就又去看了中医,听了中医的一番解释后,总算明白了其中的道理,并不是所有的胃病都可以通过喝粥吃面来解决的。

        胃不好的人,喝粥、吃面条有益于养胃吗?医生:可能适得其反

        胃不好的人,喝粥、吃面条有益于养胃吗?

        粥和面条都是流食,好处就是不需要过多咀嚼,容易消化,可以直接到达小肠,能够减轻肠胃负担。这种食物对于刚做完胃部手术,胃黏膜有损伤,患有胃溃疡、胃动力不足的人来说,是不错的食物,具有养胃的功能。

        但是胃病种类很多,如果是患有胃食管反流、消化性溃疡、胃酸分泌过多等疾病,再把天天喝粥,吃面当成养胃良药,反而会刺激胃酸产生,增加胃部负担,致使胃病加重。

        胃不好的人,喝粥、吃面条有益于养胃吗?医生:可能适得其反

        不仅如此,医生直言,如果是健康人为了养胃,选择天天喝粥吃面,还会适得其反,导致胃部消化功能减退。而且面条中糖分含量高,如果长期大量食用会让血糖上升,影响身体健康。

        所以我们并不建议大家将粥和面条当成养胃食物长期吃,如果要喝粥最好是在粥中加入一些养胃的食物,比如南瓜,山药,红豆等,想要吃面就吃粗粮面,杂粮面,这样才有利于养胃。

        胃不好的人,喝粥、吃面条有益于养胃吗?医生:可能适得其反

        那么胃不好的人,如何才能养好胃呢?

        其实养胃方法很简单,关键在于能否坚持。

        1、 三餐有规律

        三餐要按时吃,不要暴饮暴食,也不要为了减肥,节食少吃或不吃。遵循早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少的饮食原则。

        2、 三餐要定量

        吃饭时要细嚼慢咽,吃饭不要吃过饱,每次只吃七分饱就可以了。

        胃不好的人,喝粥、吃面条有益于养胃吗?医生:可能适得其反

        饮食上多注意小细节,平时养成早睡早起的好习惯,适量运动,这样才能促进肠胃健康。

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