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        今年来最强高温来袭12省区?炎炎夏日,做好3件事,预防热射病

        2022-06-18  漫说健康   |  转藏
           

        炎炎夏日,全国不少地区都经历着炎热高温的考验。

        看着每天居高不下的35℃以上高温,单单从体感上就已经难以忍受,甚至走在路上偶尔都会担心自己下一刻是否会突然中暑。

        而近日,从6月15日-22肉,河北、河南、山东、湖北、江苏、安徽、内蒙古、陕西、山西、宁夏、新疆、甘肃等12省区部分地区日最高气温可达到35℃-38℃。

        此次高温呈现三个特点----范围广、强度强、持续时间长

        而人长期处在这样高温环境下,若没有及时做好降温防暑工作,分分钟钟可能会引发中暑。

        好端端的,怎么就会发生中暑?

        实际上,人体就好比一台空调机,周围环境温度如果发生轻微变化,并不会影响人体体温恒定在37℃左右。

        但若周围环境温度过高,导致人体的体温调节失控了,体内水分和盐分代谢平衡出现紊乱,就会引发中暑。

        如果属于先兆中暑的话,患者只是会出现轻微的不适感,轻度中暑症状则会稍微加重,但只要脱离高温环境,并不会对健康造成较大危害。

        而如果属于重度中暑,患者就会出现恶化成一种疾病----热射病

        一旦患上热射病,除了先兆中暑的症状变得更加严重,还会引发意识障碍、手脚运动障碍、抽搐痉挛等现象,又或者引发爆发性高热,肝功能异常、肾功能损害以及凝血功能出现紊乱

        而热射病又极度危险,如果没有立即处理,死亡率还是相当高。

        一旦发生中暑,就需要快速脱离高温环境,将患者转移到通风阴凉处,并且为患者快速降温。

        如果症状没有得到改善,应第一时间入院进行治疗,才能最大程度维护患者的健康和生命。

        总而言之,如果出现热生病,患者生命是否能够得到拯救的关键点,就是能否以最快速度将体温下降到正常体温。

        炎炎夏日,咱们又该如何预防中暑?

        第一,适当补水

        在三伏天的时候,由于流汗过多,很容易出现缺水现象。

        一旦缺水的话,会导致体内的水电解质发生紊乱,出现中暑的概率就会非常高。每天一定要及时补充水分,以白开水为主。

        对于大量流汗人群来讲,也可以适当地饮用一些运动饮料。

        第二,保持凉爽

        室内一定要保持通风透气,更要注意温度不可以过高,也不要长时间在室外活动。

        而且不要穿一些过紧的衣物,保持身体的凉爽,能够最大程度预防中暑的出现。

        第三,调整饮食

        饮食要以清淡为主,尤其是蔬菜、水果、豆类、粗粮等食物要适当多吃一些。

        每天要适当吃一些防暑、降温食物,比如可以喝一些绿豆汤和蜂蜜水,也可以适当吃一些丝瓜、西红柿,都有着消暑、凉血等功效。

        小孩子,该如何预防中暑?

        由于婴幼儿体温调节机制并不成熟,因此往往也成为中暑的高风险群体。

        而由于考虑到小孩子表达能力差,即便不太舒服也无法及时准确表达出来,也无法自己想办法缓解轻度中暑后的症状。

        因此,作为大人们,就需要留意孩子的脸色以及出汗状况。

        如果孩子满脸通红、挥汗如雨,则说明身体的深部体温正在剧烈上升,此时需要立即转移到凉爽场所中休息。

        在户外活动时,需要及时准备做好相关降温工作,比如穿上浅色、容易散热的服装,及时补充水分。

        当然,最关键的一点,就是------

        千!万!不!要!把!婴!幼!儿!遗!忘!在!车!内了!

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