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        为什么说“比起颜值更重要的是体态”?看完这些对比就知道了

        2022-06-15  小陈聊搭配

        最近刷某书的时候看到了这样一张照片,人群中最耀眼的就是这位体态挺拔的叔叔,虽然头发已经发白,但光从背影看上去就像是一个意气风发的少年。

        评论也很精彩,有人说“看背影还以为是染了发的年轻小伙”,也有很多人在感叹这样的人在现实生活中有多帅、多耀眼:

        这让我想起之前看到的一位太太,同样的头发发白,坐姿端正优雅,即使是在吵闹的公交车上也无法掩盖身上那份空谷幽兰的气质,不得不让人感叹:体态好的人,无论坐、站还是走起来,都好美好有气质!

        不过也有人说,只要颜值抗打,怎样都好看

        比如说女团裴珠泫的这一组照片,弯腰驼背、头前倾、翘二郎腿,体态松弛缩成一团。很多网友觉得即使这样她依旧很美,因为颜值足够抗打。

        那么,长相和体态,究竟哪个更重要呢?

        常言道“美人在骨不在皮”,那些能让人一眼看上去就有美人气质的大多骨相很好,除了五官,还有姿态与风骨。

        好的骨相就是即使不用看脸,从她的身骨上也能看出美人姿态。看一组对比,同样都比较瘦的人,驼背、头前倾的主持人明显看上去就没有气质:

        既是在美女如云的娱乐圈,那些长相上佳的女明星,也会因为体态不好拉胯的时候,这一组明星与素人的对比就很明显:

        而从裴珠泫的照片其实也可以看出,虽然她美是美,却也只能说漂亮,和我们所说的大美人之间还是有一定距离的。

        因为在颜值都过关的情况下,气质才是区分美女档次的重点,颜值可以吸引人眼球,但想要保持长久的吸引力,最终靠的还是气质。

        要知道一个人最吸引人的地方不是相貌,也不是身材,而是气质。而对气质影响最大的便是体态,好的体态能拯救一个长相普通的人,而体态不好却也能毁掉一个长相貌美的人

        而对于普通人来说,体态的差异对颜值与气质的影响非常大。

        比如同样身材匀称的、穿着服装相似的两个人,体态的差异就很明显了:

        而很多普通人都会因为圆肩、驼背,年纪轻轻的,就老态尽显。

        明明别人穿很好看的衣服,穿在自己身上就显得虎背熊腰,一股滑稽的廉价感。

        隐约看到了自己的影子 ......

        而那些一眼看上去就很美的女生,大多都拥有好的体态,如果此时再加上好身材,那就真的是王炸了。

        可见,长相普通的人,姿态决定了你的颜值;而长相好的人,姿态决定了你的美貌档次。

        姿态的好坏会影响一个人的美貌度,而在我们的日常生活中有很多不良习惯会让我们变丑,比如说这些:

        1.探颈

        探颈的具体表现就是脖子前伸,常常出现在一些“低头族”身上,除了长期低头玩手机之外,像日常的站姿、坐姿不端正,上班长时间对着电脑或是长时间低头看书等,就很容易出现这种情况。

        这种很容易引起斜方肌变大、上背部变厚、富贵包,而严重的还会出现颈肩部疼痛等等。

        可以让别人帮忙从侧面看看,如果正常或放松站直时,耳朵、肩膀和腰不在一条直线上,那就说明头前倾了。

        2.驼背

        驼背也是很多人都会有的体态问题,大多数人的驼背都是因为背部的肌肉薄弱所导致的,像坐姿不正确就很容易引发,比如说跷二郎腿、盘腿等。还有一些含胸的姿势、背包过重等也会导致驼背。

        很多驼背比较明显的一眼就能看出来,脊椎弯曲、背部肉厚都是肉眼可见的。略微轻微的话,可以试试靠墙站,看脖子后最凹陷的地方与墙面之间的距离,3~5cm比较轻微,而大于5cm的你的脊椎可能已经变形的,严重的话需要及时就医。

        3.圆肩

        圆肩就是双肩向前弯曲,肩膀和背部形成一个半圆的弧形线。长期久坐不动、坐姿、站姿不良的话都很容易导致圆肩。

        圆肩比较好判断的方法就是,双脚并拢站立,双手自然垂放在两侧,看中指是否能压在裤线上,如果不能就属于圆肩了。

        4.骨盆前倾/后倾

        骨盆前倾容易导致X腿型,会导致塌腰、臀腹部隆起(上腹平坦、下腹凸出),严重的会导致腰椎间盘突出;而骨盆后倾会伴随着上身含胸驼背,导致O型腿、假翘臀等等。

        其实发现没有,无论是什么样的体态问题,都离不开我们日常的坐、站、走,而想要保持好的体态,就需要多多注意日常的姿势习惯。

        1.调整姿势

        对于长期需要伏案工作的人,久坐还想要保证姿势正确真的很难,本想要保持直立,但一不小心就葛优瘫……

        比较好的坐姿是腰背挺直,略微收腹,如果腰腹力量比较弱的话,可以在腰部垫一个腰垫。

        不过即使坐姿很端正你的姿势会随着你的视线而变化。长时间+视线低,即使有意识的控制姿势,也会不自觉地低头、放松。

        因此,想要解决这一问题首先要将视线上移,选择电脑支架、或上下调整椅子高度,视线与电脑屏幕齐平。或者选择可以升降的桌面或辅助器,坐的时间久了可以站着工作一会。

        站姿的话就是要避开单脚着力的情况,重心放在一边很容易造成骨盆倾斜。另外错误的走路姿态也会引发体态问题,像上身前倾或后倾,鞋底擦着地走等,正常且有气质的走路方式的腰背挺直,略微收腹,臀部和大腿发力,带动小腿,脚跟先着地,这样走路小腿才不会越走越粗。

        2.运动

        如果你已经出现了上面的情况,那除了日常的姿势习惯之外,还需要通过一些运动来缓解。

        比如说可以在办公室就做的运动:靠墙站,脚跟、背、臀部紧贴着墙壁,双手自然下垂,挺胸收腹,站5~10分钟,每天两次利用空余时间就可以。或者是双手背后交叉,下压肩膀,抬头,可以缓解后背的酸痛感。

        在家的话可以做一些卷腹、臀桥或者一些背部的力量训练。

        好了,关于体态的重要性,本期就分享到这里了,要想修炼出最美体态,就要从生活的方方面面下足功夫,虽然很难,但想要变美,总要经历一些难捱的时光!

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